三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,同时也被称为一年中难得的养生时机。
>>三伏天是什么时候?<<
三伏天出现在小暑与处暑之间,分为头伏,中伏和末伏。今年的三伏天是40天的“超长待机”,7月12日“入伏”到8月21日“出伏”。
头伏(7月12日-7月21日)健旺脾胃,后天之本;
中伏(7月22日-8月10日)滋养肝肾,女性尤佳;
末伏(8月11日-8月20日)益精养颜,巩固成果。
>>夏令三伏:以热逼寒 冬病夏治<<
夏天天气炎热,很多人会贪凉吹空调,吃冰镇的食物,加上衣服单薄,寒气容易在体内积聚。夏天阳气重,身体暂时不会感觉有问题,但到了冬季,受寒的症状就可能显现出来,导致过敏性哮喘、支气管炎、脾胃不适、颈椎病、关节炎等疾病反复发作。
根据《黄帝内经》“春夏养阳”原则,每年7月中旬到8月中旬,是治疗虚寒性体质人群所患“冬病”的最佳时机。
盛夏之际,心火正盛,积寒最易被赶出来,若是阳气衰弱,没有推动之力,就会错过排寒大好时机。
茶,是解暑的最佳饮品。一杯热茶喝下去,虽会出一些汗,但随之而来的是持久的回甘与阵阵的清凉。所以,三伏天尽量不要吃冰镇的饮料和食物,消不了暑反而会伤了脾胃。而积庆里英红九号热茶则是夏日解暑不错的选择。
除此之外,三伏天泡温泉也是借助外力排寒的最佳方式之一,有保健养身的功效。
>>三伏天泡温泉有哪些功效?<<
1、祛除积寒
很多人体质本就阳气不足,夏天还痛饮祛暑的饮料,如冰镇啤酒、凉茶、水果冰,整日待在空调房里,陈寒未去,又添新寒。三伏天泡温泉,毛孔大开,最易出汗,汗为心之液,可泻过旺之心火,也可排除体内寒邪。
2、改善皮肤状况
三伏天泡温泉排出的毒素要比其他时间更多,非常适合那些平时缺少运动,排汗不多的办公室男女。泡温泉既能够排出体内寒气,同时又能够吸收微量元素,进而使血管扩张、改变皮肤的酸碱值,排毒之外还有改善皮肤的功效。
3、促进呼吸功能
夏天往往气压较低,在这种状态下泡温泉也算作是一种锻炼,呼吸必会自然加深,能提高呼吸器官功能,使气体交换充分,血液中氧含量增高,物质的氧化过程更加完善,从而保证身体各项新陈代谢的需要。
4、促进消化功能
夏天,人体的消化功能常处于低下状态,胃酸分泌减少,导致食欲不振,而且容易患胃肠道疾病。三伏天泡温泉可以使腹横肌活动幅度逐步增加,人为地改变交感神经和副交感神经系统的兴奋强度,从而改善和增强消化系统的功能。
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夏季,很多人会选择清凉避暑的旅游目的地,比如海边、湖泊、深山老林等等。这个夏天,在制定出游计划时,你可以考虑一下温泉之旅哦。
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想不想体验大热天泡温泉是什么感觉?
上蒸下煮,
别有一番乐趣!
趁三伏天,好好泡泡,有病治病,无病养生,
何乐而不为呢?